2019/09/26

みなさん、こんにちは。体調はいかがですか？

この数か月間、自由な時間があったため、体調を改善するために有効な案を調べ、実行することが出来ました。

いろいろな事を変えたので、改善前と改善後をまとめておこうと思います。

1.頭脳

改善前(2019/4/1時点)

• 頭痛持ち
• いつも眠い
• 忘れ物・紛失・見落としが多い
• 新しいことを覚えたくない

改善のために行なった事

• 睡眠時間を多くとった
• 好きな時間に寝て、好きな時間に起きるようにした
• 面白いラジオをたくさん聴いた

改善後(2019/9/25時点)

• 理由のない頭痛が無くなった
• 活動時間の眠気が無くなった
• 忘れ物・紛失に対して早めにリカバーできるようになった。知りたい情報の見落としが減った。
• その時の気分や、問題に対して、新しい方法を見つけられるようになった。

 

2.呼吸

改善前(2019/4/1時点)

• 片方の鼻が詰まっていて吸気が少なかった
• 睡眠時無呼吸症候群が発生していた。何度か呼吸が止まって目が覚めた。

改善のために行なった事

• 耳鼻科クリニックに通い、鼻が苦しく、治したいと言う。
• 副鼻腔炎の服薬治療を続け、効果が無いことを確認し、手術の出来る病院を紹介してもらう。
• 手術が必要か確認の為、CTスキャン、MRIを受け、手術の要するという医師の判断をもらう
• 内視鏡手術。全身麻酔。入院8日間。

改善後(2019/9/25時点)

• 両方の鼻で呼吸できるようになった。
• 睡眠中に呼吸が止まることが無くなった。

By murakami.hideo